BLI STARK MED PILATES
Vare sig du vill träna för att bli smidigare, bli av med besvär som ond rygg eller nacke, eller helt enkelt förebygga framtida skador, så är mitt mål alltid att klienten ska lämna min klass och känna sig stark i kroppen – du ska känna att du har tränat och mår bra!
Såväl nybörjare som rutinerade pilatesutövare är välkomna att träna med mig i grupp eller PT på Rodjuret i Bromma, Stockholm.
Vi följer noggrant alla rekommendationer från myndigheterna gällande Covid-19. Du är trygg när du tränar hos oss.
VAD ÄR PILATES?
Pilates grundades på 1920-talet av tysken Joseph Pilates, med syfte att hjälpa skadade soldater rehabilitera sina åkommor.
Det finns otaliga övningar och modifikationer inom pilates, och de kan i sin tur varieras ytterligare beroende på om du arbetar med din egen kropp på matta, med olika redskap som flexband, boll och vikter, eller med maskiner såsom reformer och Cadillac.
VARFÖR TRÄNA PILATES?
Pilates används ofta som träningsform för att rehabilitera skador och höja prestationen i övrig träning och sport såsom dans, golf, löpning m.m. Det finns många fördelar med pilates; det är en effektiv och säker träning som passar alla oavsett ålder, kön eller fysisk status.
Fokuset på kontroll och kroppsmedvetenhet gör att du oftast känner skillnad redan efter några få gånger.
SKILLNADEN MELLAN YOGA OCH PILATES
I väldigt korta ordalag, och med en krass generalisering, kan man säga att yoga är en livsfilosofi från tusentals år tillbaka som fokuserar på andning, meditation och smidighet. Det finns naturligtvis många olika falanger inom yogan med olika fokus och syften.
Pilates är i kontrast till detta en form av precis styrketräning grundad i modern anatomikunskap. Förvisso kan koncentrationen som krävs vid utförande av många pilatesövningar agera som en typ av meditation, men det är i så fall bara en trevlig biverkan!
